栄養管理を科学する４５～嚥下リハビリは何をすればいいの？効果的なトレーニングを紹介！

嚥下機能の低下を防ぐためには、適切なリハビリが重要です。特に、以下のトレーニングが効果的とされています。

✅ シャキアエクササイズ　→ 嚥下時の喉頭挙上を強化し、飲み込む力を向上

✅ 嚥下オデコ体操　→ 額に手を当てて押し合うことで、嚥下に関わる筋力を鍛える

✅ 呼気筋トレーニング　→ 息を強く吐く力を鍛えることで、誤嚥を防ぎやすくする

日常的にトレーニングを取り入れることで、飲み込む力を維持し、誤嚥のリスクを軽減できます。

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健康な生活を維持するために、一緒に学んでいきましょう！

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